Сильно сводит судорогой ноги особенно ночью

Судороги в ногах — неприятное явление, с которым хоть раз в жизни сталкивается 75% взрослых людей. Они не только доставляют сильный дискомфорт (особенно если возникают ночью), но и могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, требующих немедленного лечения.

Что такое судороги?

Судороги представляют собой непроизвольные мышечные сокращения, которые нельзя проконтролировать или прекратить простым усилием воли. Они бывают локальными, то есть затрагивают одну группу мышц, или генерализированными, когда у человека сводит практически всю ногу, от паха до пальцев нижних конечностей. Чаще всего подобный симптом наблюдается в пожилом возрасте (после 50-60 лет), но при наличии некоторых заболеваний возникает у молодых людей.

Если судороги появляются редко, беспокоиться, скорее всего, не о чем.

Болезненные сокращения икроножных мышц (ниже колена) могут возникать у людей после длительной ходьбы или серьезных физических нагрузок, особенно при отсутствии соответствующей подготовки. Частые приступы свидетельствуют о нарушениях здоровья, поэтому нужно как можно быстрее найти и устранить их причину.

Причины появления судорог

Судороги в ногах могут иметь разную интенсивность и причины. Иногда они проявляются длительными потягиваниями и напряжением мышц, а иногда короткими сокращениями, когда конечности как будто дрожат. Чаще всего приступы охватывают левую или правую ногу, но могут появляться в обеих конечностях. В число наиболее распространенных причин судорог входят:

варикозное расширение вен;
нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
эндокринологические и метаболические расстройства;
интоксикация организма вследствие отравлений, инфекций и т.д.;

Следует отметить, что судороги редко бывают самостоятельной болезнью. Чаще всего они выступают симптомом других патологий, поэтому избавиться от них можно только после устранения первоначального заболевания. Лекарственные средства в таких случаях могут помочь только на время, а впоследствии приступы возобновятся.

Варикозное расширение вен

Варикоз, или варикозное расширение вен — наиболее распространенная причина возникновения судорог. Это болезнь, которая связана с нарушением функции вен. Клапаны крупных артерий, предназначенные для предупреждения обратного тока крови, перестают нормально работать, вследствие чего возникает патологический сброс крови.

Давление внутри вен повышается, их стенки растягиваются, возникает застой крови и другие нарушения.

На первых стадиях варикоз практически не доставляет дискомфорта. Возможна боль и онемение в ногах, небольшая отечность и ночные судороги, которые носят невыраженный характер. Со временем симптомы становятся постоянными, не проходят после длительного отдыха, и возникают не только ночью, но и утром. Больные обычно обращаются к врачу на последних этапах болезни, когда на ногах появляются характерные «звездочки» и узлы.

Сахарный диабет

Нарушения, которые происходят в организме при сахарном диабете, негативно влияют на работу практически всех органов и систем. Чаще всего люди, которые страдают от этого заболевания, имеют лишний вес и слабые мышцы в области икр, из-за чего у них немеют, болят и сильно устают ноги, а по ночам возникают судороги.

Кроме того, эндокринные расстройства, характерные для диабетиков, приводят к расстройству кровообращения, повышают вязкость крови и возбудимость нервных окончаний, что также ведет к появлению судорожного синдрома. Обычно судороги при сахарном диабете свидетельствуют о развитии опасного явления под названием диабетическая нейропатия, которая в тяжелых случаях может привести к гангрене и потере конечностей.

Неврологические заболевания

Заболевания периферической нервной системы, истерия и психоэмоциональные расстройства также способны привести к появлению судорог. Механизм их развития такой же, как и при сахарном диабете — чрезмерная возбудимость нервных окончаний.

Судороги чаще всего наблюдаются после сильного нервного напряжения и стрессов, но иногда появляются в состоянии покоя. Они могут сопровождаться синдромом неспокойных ног — неприятными ощущениями и болями в стопах, которые заставляют человека совершать непроизвольные движения. Они приводят к серьезным нарушениям сна, но хорошо поддаются лечению транквилизаторами, анксиолитическими и седативными средствами.

Неправильный образ жизни

Еще одна причина развития судорог — неправильное питание и дефицит полезных веществ, особенно кальция, магния, витаминов D, С и Р. Недостаток витаминов и микроэлементов повышает возбудимость синапсов — мест контакта нервных и мышечных волокон, по которым передаются импульсы, вызывающие сокращения мышц. Иногда ситуация усугубляется вредными привычками — курением и злоупотреблением алкогольными напитками, из-за чего нарушения становятся более выраженными.

У пожилых людей судороги часто бывают следствием возрастных изменений в организме.

С годами опорно-двигательный аппарат человека меняется — мышцы и суставы теряют эластичность и перестают в полной мере выполнять свои функции. Всасываемость полезных веществ и скорость метаболических процессов снижается, из-за чего люди зрелого возраста часто жалуются на то, что у них тянет ноги.

Прием медицинских препаратов

Судороги могут быть побочным эффектом приема некоторых лекарственных средств. В их число входят следующие препараты:

гормональные контрацептивы;
мочегонные лекарства;
пищевые добавки с фосфором;
тетрациклиновые антибиотики.

Развитие судорожного синдрома при приеме подобных препаратов связано с механизмом их работы. Они оказывают определенное терапевтическое воздействие, но при этом вымывают кальций и мешают усвояемости витамина D — веществ, которые необходимы для здоровья мышц и костей. Для предотвращения дискомфорта во время лечения необходимо принимать добавки, которые восполняют их нехватку.

Судороги при беременности

Практически половина беременных женщин сталкивается с возникновением судорог по ночам, что связано с несколькими факторами. При беременности организм вынужден работать в условиях повышенных нагрузок, а витаминов и микроэлементов, содержащихся в пище, часто не хватает для поддержания нормальной жизнедеятельности. Будущая мама нуждается в повышенных дозах кальция, а при недостатке этого микроэлемента начинаются судороги, тяжесть и боли в ступнях.

Вторая причина судорог при беременности — быстрый набор веса во втором и третьем триместре.

Слабость икроножных мышц в сочетании с повышенной нагрузкой на ноги ведет к появлению дискомфорта. Кроме того, в период вынашивания ребенка у женщин обостряются все заболевания, в том числе варикозное расширение вен. Иногда судороги проходят после родов, но, если приступы продолжаются, молодой маме необходимо обратиться к врачу.

Заболевания, вызывающие судороги	Дополнительные симптомы
Варикозное расширение вен	Тяжесть и боли в ногах, появление характерных сосудистых «звездочек» и выступающих участков вен
Сахарный диабет	Быстрая утомляемость, сильная жажда, немотивированный набор веса, сухость во рту
Авитаминоз и дефицит микроэлементов	Проблемы со зрением, кожей, волосами и ногтями, хрупкость костей, нарушения психоэмоционального состояния
Неврологические заболевания	Повышенная тревожность и возбудимость, бессонница, панические атаки
Болезни суставов	Боли и опухание суставов, быстрая утомляемость конечностей

Судороги в ногах могут вызывать многие заболевания, так как процессы, происходящие в организме, тесно связаны между собой. При нарушениях гормонального баланса полезные вещества усваиваются не полностью, из-за чего нарушается работа нервной системы. Плоскостопие и другие подобные дефекты ведут к постоянному переутомлению мышц и повышению судорожной готовности.

Тяжелые почечные дисфункции вызывают электролитные и метаболические нарушения, которые провоцируют судороги. Соответственно, заниматься самостоятельной постановкой диагноза и лечением при частых приступах нельзя — нужно обратиться к врачу и пройти комплексную диагностику.

Диагностика и лечение

Для диагностики причин ночных судорог необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование организма. Оно включает анализы крови (общий, анализ на вязкость и сахар, ревматические пробы) и мочи, УЗИ вен нижних конечностей, при необходимости обследование щитовидной железы и других эндокринных органов. Для устранения дискомфорта используются препараты-венотоники и флебопротекторы в виде мазей и таблеток, а также лекарства для устранения первичного заболевания.

Помимо консервативного лечения, больному необходимо соблюдать простые правила.

Нужно носить только удобную обувь (каблук не выше 5-7 см), пить как можно больше воды и нормализовать питание — включить в рацион витамины и микроэлементы, особенно витамины В, С и Р, кальций и магний. Физические нагрузки при судорогах должны быть достаточными, но не слишком интенсивными. Можно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц икр и улучшение кровообращения.

Как предотвратить появление судорог?

Профилактика развития судорог заключается в предотвращении заболеваний, которые могут вызвать неприятный симптом. Женщинам нужно носить удобную обувь, а мужчинам — избегать серьезных физических нагрузок, особенно при наличии генетической склонности к развитию варикозного расширения вен. Если человек занимается профессиональной деятельностью, связанной с долгим стоянием на ногах, необходимо время от времени выполнять легкие упражнения или массаж нижних конечностей.

Кроме того, важно правильно питаться, при необходимости принимать витаминные комплексы, следить за собственным весом и обязательно бросить курить. При появлении судорог не стоит надеяться на народную медицину или советы из интернета — лучше как можно скорее обратиться к врачу.

Источник

Сводит мышцы

Если свело руку или ногу, надо ли обращаться к врачу? Мышцы свело и отпустило, спазм закончился – есть ли повод для тревоги? И к какому врачу надо идти с жалобой на то, что сводит мышцы? Постараемся ответить на эти вопросы.

Мышечный спазм

Наверное, у каждого человека когда-нибудь сводило мышцы. На языке медицины подобное состояние называется «мышечный спазм».

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении; благодаря мышцам наше тело движется, поддерживает свою форму, сокращения мышц обеспечивают работу многих внутренних
органов и систем организма. Но иногда мышцы сокращаются без необходимости, непроизвольно, и такое сокращение может быть болезненным. Спазм может затронуть
любую скелетную мышцу опорно-двигательного аппарата, но наиболее часто ему подвержены икроножная мышца (мышца задней поверхности голени) и мышцы бедра.

Мышцу может свести во время повышенной нагрузки (например, при занятиях спортом) или в состоянии покоя (при сидении за компьютером или во время сна).

Почему сводит мышцы?

Причину мышечного спазма установить зачастую не просто.
В значительном числе случаев приходится говорить о идиопатическом сведении мышц (т.е. очевидная причина спазма отсутствует).

Мышечные судороги при занятиях спортом обычно обусловлены чрезмерной или непривычной нагрузкой на мышцу (группу мышц), обезвоживанием и потерей кальция и калия вместе с потом, неправильной организацией тренировок.

То, что мышцы сводит во сне, как правило, объясняется неудачным положением тела во время сна. Когда мы спим, наше тело в целом расслабленно, но отдельные группы мышц испытывают повышенную нагрузку; длительное пребывание без движения не позволяет перераспределить эту нагрузку на другие мышцы, что может привести к мышечной судороге.

Наиболее подвержены мышечным спазмам:

спортсмены;
беременные женщины;
пожилые люди (это связано с ослаблением мышечной ткани – атрофией мышц);
маленькие дети (первых 3-х лет жизни).

Факторами, способствующими сведению мышц, являются:

избыточный вес;
жара;
интоксикация организма (при инфекционном заболевании, алкогольном опьянении и т.п.)
некоторые медицинские препараты (например, гормональные контрацептивы);
заболевания ног и некоторые другие заболевания (цирроз печени, сахарный диабет).

Сводит мышцы: надо ли обращаться к врачу?

Разовое сведение мышц в большинстве случаев не является поводом для беспокойства. Однако если мышечные спазмы повторяются достаточно часто, это может
быть симптомом развивающегося заболевания. Спектр возможных заболеваний достаточно широкий; он включает в себя сосудистые заболевания (варикоз), заболевания печени, почечная
недостаточность, заболевания щитовидной железы, нарушения нервной системы.

Обращаться к врачу при сведении мышц необходимо, если:

мышцы сводит раз в месяц или чаще;
судороги мышц очень сильные (причиняют сильную боль);
мышечный спазм не имеет очевидной связи с физической нагрузкой;
боль в мышцах не проходит после простых процедур (расслабление и массирование).

К какому врачу обратиться, если сводит мышцы?

С жалобами на то, что периодически сводит мышцы, следует обращаться, прежде всего, к врачу-терапевту. При необходимости, терапевт направит Вас
к врачам-специалистам, например, если есть подозрения на варикоз – к флебологу.

Источник

Как навсегда избавиться от ночных судорог в ногах?

Ночью человек длительное время находится в неподвижном состоянии, это затрудняет кровообращение в ногах и может приводить к возникновению ночных судорог,
из-за которых человек пробуждается.

Чаще всего ночные судороги появляются в области голени, икроножных мышц, но также могут быть задействованы ступни и бёдра.

Боль, причиняемая судорогами, может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Однако, после того как судороги пройдут, боль в мышцах
может ощущаться всю оставшуюся ночь или даже весь последующий день.

Судороги ног чаще всего появляются у взрослых людей в возрасте от 50 лет, мужчины и женщины одинаково подвержены этому неприятному явлению.

Не стоит путать ночные судороги с синдромом беспокойных ног

синдром беспокойных ног

как и ночные судороги появляются в период сна, но это единственное сходство двух этих проблем. Вот некоторые из отличий:

Синдром беспокойных ног не причиняет боли, тогда как ночные судороги весьма болезненны;
Синдром беспокойных ног больше похож на дискомфорт и чувство «ползания мурашек» по ногам;
Ночные судороги препятствуют движению, когда как при синдроме беспокойных ног возникает желание постоянно двигать ногами. Более того, движение ногами при синдроме
беспокойных ног может облегчить ситуацию, а вот при судорогах не имеет особого значения;
При судорогах может помочь растяжка спазмированного участка ноги, при синдроме беспокойных ног – нет.

Причины и факторы риска при ночных судорогах

Причины появления ночных судорог чаще всего остаются неизвестными, тем не менее, ниже мы приведём несколько потенциальных причин и факторов риска возникновения судорог:

Сидячий образ жизни;
Работа на ногах в течение всего дня;
Неправильное положение тела при сидении за столом;
Постоянная загруженность мышц ног.

Различные состояния здоровья могут также быть причиной судорог:

Прием алкоголя и злоупотребление им;
Обезвоживание;
Болезнь Паркинсона;
Нейромышечные расстройства; , приводящее к избыточной и неправильной нагрузке на мышцы ног; , например, сахарный диабет;
Использование мочегонных средств и вызванные этим нарушения солевого обмена;

Как предотвратить и лечить ночные судороги?

Лечение судорог напрямую зависит от причины их появления. Так, например, если причиной ваших судорог по ночам является обезвоживание, вы должны
убедиться в том, что употребляете достаточное количество воды в течение дня. Ниже мы приводим еще несколько советов по предотвращению и
лечению ночных судорог:

Делайте упражнения способствующие приливу крови к ногам;
Примите расслабляющую горячую ванну, это поможет расслабить напряженные мышцы и способствует здоровому сну;
Приложите грелку к местам возникновения судорог;
Попробуйте иглоукалывание;
Убедитесь в том, что не страдаете от недостатка магния или калия в организме – недостаток этих веществ приводит к судорогам;
Делайте растяжку перед сном;
Плавание наряду с упражнениями в воде поможет расслабить мышцы ног;
Отдавайте предпочтение удобной анатомической обуви и избегайте высоких каблуков.

Как правильно действовать при возникновении судорог?

Расположитесь на полу и выпрямите ноги перед собой, направьте носки ног к себе, при этом можно при помощи рук тянуть носки по направлению к коленям.

После этого медленно поднимитесь и походите немного, потрясите ногами – это поможет наладить кровообращение. Мягко помассируйте ноги круговыми движениями снизу вверх.

Источник

От чего бывают судороги в ногах ночью?

Что такое судороги?

Если судороги появляются редко, беспокоиться, скорее всего, не о чем.

Причины появления судорог

варикозное расширение вен;
нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
эндокринологические и метаболические расстройства;
интоксикация организма вследствие отравлений, инфекций и т.д.;

Варикозное расширение вен

Давление внутри вен повышается, их стенки растягиваются, возникает застой крови и другие нарушения.

Сахарный диабет

Неврологические заболевания

Неправильный образ жизни

У пожилых людей судороги часто бывают следствием возрастных изменений в организме.

Прием медицинских препаратов

гормональные контрацептивы;
мочегонные лекарства;
пищевые добавки с фосфором;
тетрациклиновые антибиотики.

Судороги при беременности

Вторая причина судорог при беременности — быстрый набор веса во втором и третьем триместре.

Заболевания, вызывающие судороги	Дополнительные симптомы
Варикозное расширение вен	Тяжесть и боли в ногах, появление характерных сосудистых «звездочек» и выступающих участков вен
Сахарный диабет	Быстрая утомляемость, сильная жажда, немотивированный набор веса, сухость во рту
Авитаминоз и дефицит микроэлементов	Проблемы со зрением, кожей, волосами и ногтями, хрупкость костей, нарушения психоэмоционального состояния
Неврологические заболевания	Повышенная тревожность и возбудимость, бессонница, панические атаки
Болезни суставов	Боли и опухание суставов, быстрая утомляемость конечностей

Диагностика и лечение

Помимо консервативного лечения, больному необходимо соблюдать простые правила.

Как предотвратить появление судорог?

Источник

Сильно сводит судорогой ноги особенно ночью