Можно ли жевать жвачку целый день

Сложно найти человека, который хотя бы единожды не пробовал жевать жевательную резинку. В связи с неизменной популярностью данного продукта у населения, неизменно актуальными остаются вопросы:

Каковы плюсы и минусы жевательной резинки;
В чем заключаются польза и вред жевательной резинки для человека;
Каковы плюсы и минусы использования жевательной резинки после еды.

Содержание статьи

Для того чтобы ответить на все перечисленные вопросы, необходимо максимально подробно изучить состав жевательных резинок и как входящие в него вещества взаимодействуют с ротовой полостью и пищеварительной системой человека.

Состав жевательной резинки

Каждый изготовитель вносит в состав жевательной резинки те, или иные компоненты, отвечающие за индивидуальные отличия и придающие продукту специфические вкусовые качества. Тем не менее основные составляющие у всех жвачек одинаковы.

Резиновая основа

Резиновая основа состоит из:

Эластомера;
Смол;
Воска.

Входящие в состав гидрофобные пищевые полимеры препятствуют растворению жвачки в ротовой полости. В то же время, данное качество позволяет жевательной резинке контактировать с масляными поверхностями.

Подсластители

Именно данные компоненты являются одними из самых спорных, когда речь заходит о плюсах и минусах жевательной резинки и вреде жевательной резинке для детей. В связи с этим, рассмотрим эту составляющую продукта подробнее.

Сорбит (сорбитол)

В составе этот компонент так же обозначается Е420. Негативные последствия для организма возникают в следствие злоупотребления сорбитом и заключаются в развитии:

Диареи;
Повышенного газообразования, и, как следствие, синдрома раздраженного кишечника;
Нарушения всасывания фруктозы.

Мальтит

Второе обозначение компонента Е965. При передозировке способен оказывать слабящий эффект. Однако, стоит отметить, что данный подсластитель имеет меньшую калорийность чем сахар и не приводит к разрушению эмали зубов.

Маннит

Относится к сахарным спиртам и имеет обозначение Е421. Обладает меньшим, чем сахароза гликемическим индексом и плохой всасываемостью в кишечнике. Может оказывать послабляющий эффект и обладает маскирующей способностью в отношение других лекарственных средств. Противопоказан в случае наличия в анамнезе сердечной недостаточности.

Аспартам Е951

Как подсластитель в 200 раз превосходит сахар. При попадании в организм, распадается на метанол и аминокислоты, что при употреблении в больших дозах, способно спровоцировать негативные последствия. Имеет противопоказания.

Ацесульфам Е950

В отдельном состоянии имеет ярко выраженный специфический привкус, ввиду чего применяется как комбинированная добавка.

Ксилит Е967

Является полноценным заменителем сахара, не оказывающим негативного воздействия на эмаль зубов. Необходимо учитывать, что при употреблении в больших количествах способен оказывать слабительное действие.
Помимо перечисленных компонентов, или как их альтернатива, могут использоваться сахар и глюкозный сироп.

Эмульгаторы

Данный тип веществ необходим для создания однородности и придания необходимой вязкости продукту.

Глицерин (Е422)

Не только обеспечивает вязкость, но и выполняет функции безопасного для зубов подсластителя.

Лецитин (Е322)

Изготавливается на основе соевого масла и считается нетоксичным веществом, хорошо выводящимся из организма. Необходим для снижения вязкости, что предотвращает прилипание.

Регуляторы кислотности

Наиболее часто для этих целей используются лимонная и яблочная кислоты. Как компоненты природного происхождения, считаются безвредными добавками. Необходимо учитывать, что в случае злоупотребления могут оказывать раздражающее действие вплоть до развития болезненных ощущений, кашля и рвоты с примесью крови.

Красители

Для придания жевательной резинке необходимой цветовой гаммы, наиболее часто используют карбонат кальция(Е170) и оксид титана(Е171). При употреблении в малых количествах оба компонента признаны безопасными для здоровья. При значительных передозировках карбонат кальция способен спровоцировать развитие молочно-щелочного синдрома, несущего серьезную опасность, вплоть до летального исхода.

Загустители

Для загустения сырья, используемого при изготовлении жевательных резинок, используется Аравийская камедь(Е414). Является компонентом природного происхождения, не несущим вреда здоровью.

Глазураторы

Для придания эстетически привлекательного покрытия поверхности жевательных подушечек используется пальмовый (карнаубский) воск. В составе данный компонент может обозначаться Е903. Нетоксичный компонент растительного происхождения.

Антиоксиданты

Используемое в качестве консерватора вещество гидроксианизол (Е320) допустим к использованию только в крайне малых количествах. Бесконтрольное употребление в больших количествах способно приводить к крайне негативным последствиям.

Рассмотрев подробнее состав продукта, можно ответить на вопросы о плюсах жвачки и пользе жевательной резинки для человека.

Польза жевательной резинки для человека

Польза жевательной резинки для человека, и в частности, для зубов, заключается в следующих плюсах:

Интенсивное выделение слюны

Слюна человека имеет щелочной состав, способный нейтрализовать кислотную среду, образовывающуюся в ротовой полости. Повышенное слюноотделение позволяет не только восстанавливать кислотно-щелочной баланс, но производить более качественное устранение частичек пищи.

Очищающий эффект для зубов

Польза жвачки после еды заключается в ее возможности счищать образовавшийся налет и забирать на себя мелкие частички пищи. В случаях, когда зубная щетка и зубная нить не доступны, жевательная резинка способна частично выполнить их функции и произвести хотя бы минимальную гигиену ротовой полости.

Эффект тренинга

В процессе пережевывания жвачки происходит укрепление связочного аппарата челюстей. Кроме этого, жевательная резинка оказывает массирующий эффект на десна, улучшая кровоснабжение.

Борьба с морской болезнью

Многие люди страдают плохой переносимостью путешествий как на водном транспорте, так и на всех прочих средствах передвижения. Одними из самых неприятных симптомов такой непереносимости является закладывание ушей и тошнота. Во многих случаях, жвачка помогает минимизировать указанные неприятные ощущения, а иногда и полностью их устраняет.

Эффект релаксации

Врачами-невропатологами отмечено, что пережевывание жевательной резинки помогает расслабиться, справиться с навязчивыми мыслями и свести к минимуму негативные последствия стрессовых ситуаций;

Стимуляция выработки желудочного сока

Польза жвачки после еды заключается еще и в том, что процесс пережевывания стимулирует секреторную и моторную функции кишечника. Кроме этого, желудок активнее вырабатывает желудочный сок и ферменты. В сочетании перечисленные процессы приводят к лучшему перевариванию пищи и ускорению процессов метаболизма.

Несмотря на достаточно большое количество положительных аспектов, нельзя недооценивать и возможный вред жевательной резинки для человека.

Вред жевательной резинки для человека

Вред жвачки на организм человека заключается в следующих минусах:

Развитие дисфункции работы желудка и 12-ти перстной кишки

Длительное пережевывание жвачки, особенно если оно происходит натощак, способно привести к чрезмерной выработке желудочного сока, что может спровоцировать развитие ряда серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Истощение пародонта

Развитие «усталости» пародонта, не рассчитанного на постоянные нагрузки;

Нарушение нормального функционирования связок и мышц челюстей

Возникает переутомление челюстных мышц и связок. Последствием такой перегрузки связочного аппарата могут стать головные боли.

Истончение эмали зубов

Непрерывное трение рано или поздно приводит к истиранию соприкасающихся поверхностей.

Повреждение зубных конструкций и пломб

Пережевывание жвачки может причинить вред пломбировочному материалу и ортодонтическим конструкциям(мостам, коронкам и т.д), расшатывая их.

Визуальные изменения лица

Частое и длительное пережевывание жевательной резинки может привести к нарушениям пропорций и симметрии лица из-за одностороннего увеличения мышц. Кроме этого, часто совершаемые жевательные движения провоцирует образование морщин.

Негативное влияние на память и способность концентрации внимания

Пережевывание стимулирует подачу мозговых сигналов направленных на функции связанные с процессом пищеварения, соответственно отвлекая работу мозга от остальных действий.

Заглатывание скопившегося на поверхности жвачки бактериального налета

Данный аспект способен привести к заболеваниям пищеварительной системы.

Отдельное внимание стоит уделить вредному воздействию на организм человека, оказываемому входящими в состав жвачки компонентами. Несмотря на то, что некоторые компоненты признаются безопасными, нельзя забывать о том, что их передозировка способна привести к ряду негативных последствий. Так, входящие в состав сахара усилители вкуса могут спровоцировать развитие кариеса, вызвать аллергические реакции и спровоцировать развитие ряда серьезных заболеваний.

Особое внимание стоит заострить на вреде жевательной резинки для детей. Пережевывание жвачки и надувание пузырей из нее способны привести к серьезным нарушениям в прикусе. А входящие в состав компоненты оказывают крайне негативное воздействие на тонкую зубную эмаль детских зубов и систему пищеварения в целом.

Как долго можно жевать жвачку

Врачи стоматологи рекомендуют жевать жевательную резинку не дольше 5 минут и только после еды. Стоит отметить, что выступать в качестве полноценной замены зубной щетки, или флосса (зубной нити), жвачка не может. Она способна оказать лишь минимальный очищающий эффект и освежить дыхание. Последнему пункту стоит уделить отдельное внимание. В большинстве случаев жевательная резинка не устраняет неприятный запах изо рта, а лишь маскирует его. Причиной появления запаха чаще всего являются заболевания зубов, лор органов и системы пищеварения. Действительно ликвидировать неприятный запах сможет только устранение причин его вызвавших.

Чем можно заменить промышленную жвачку

Смола

Смола является природным заменителем жвачки. Чаще всего используют смолу вишни и яблони, обладающую приятным вкусом. Смола хвойных пород обладает приятным ароматом, но может ощутимо горчить.

Пчелиный воск

Крайне богат полезными микроэлементами и витаминами. Кроме этого, пчелиный воск и забрус обладают хорошими дезинфицирующими и ранозаживляющими свойствами. Однако, необходимо учитывать, что продукты пчеловодства могут быть достаточно сильными аллергенами.

Кофейные зерна

Обладают абразивными свойствами, имеют незначительный антибактериальный эффект и хорошо маскируют многие неприятные запахи. Кроме перечисленного, кофе обладает бодрящим и тонизирующим эффектом.

Мята и петрушка

Богаты эфирными маслами и витаминами. Способны не только устранить неприятный запах, но и придать временное ощущение сытости.

Жевательный мармелад домашнего приготовления

Приготовить это полезное лакомство не сложно, используя свежие фрукты и ягоды.

Польза и вред жевательной резинки: вывод

Таким образом, рассмотрев все плюсы и минусы жевательной резинки, можно прийти к выводу, что использование ее в разумных пределах и в соответствии с рекомендациями врачей не навредит и даже способно принести некоторую пользу. Но не стоит забывать и о противопоказаниях. При выборе жевательной резинки необходимо отдать предпочтение зарекомендовавшим себя производителям и обращать пристальное внимание на состав продукта. Особую осторожность в использовании жевательной резинки необходимо проявлять людям с заболеваниями ротовой полости и пищеварительной системы, беременным и кормящим женщинам и детям.

Источник

Польза жевательной резинки и ее вред

Жевательная резинка сегодня стала неизменным атрибутом ухода за зубами. Большое количество рекламного времени выделяется для того, чтобы зрители узнали о новинках марок жевательных резинок. Сложно найти магазин, где бы ни продавались жевательные резинки. С чем связано такое массовое увлечение этими мягкими и вкусными подушечками? А самое главное – пользу или вред несет жевательная резинка?

Жевательная резинка (или просто – жвачка) предназначена не для того, чтобы человек ощутил какой-то необычный сладкий или ментоловый вкус. Задача жевательной резинки – это помочь человеку соблюдать гигиену полости рта.

Жевательная резинка – это не конфета, не освежающие леденцы. Это – предмет чисто стоматологической направленности, а не удовольствие, как это принято показывать в рекламе.

В процессе жевания резинки в ротовой полости человека происходит нейтрализация кислот, являющихся следствием жизнедеятельности бактерий ротовой полости. Эти кислоты активно участвуют в образовании зубного налета. Таким образом, жевательная резинка является препятствием для формирования вредных отложений на зубной поверхности.

Другая польза жевательной резинки – придание вашему дыханию свежести. Жвачка с ментоловым, мятным вкусом прекрасно справляется с этой задачей. Именно поэтому реклама так часто повторяет нам, что употреблять жевательную резинку нужно после еды. Однако, не в ту же минуту. Лучше подождать хотя бы минут десять после приема пищи, и только после этого пожевать резинку. Метод «из огня да в полымя» (иным словами – резкая смена среды) может не принести вам ожидаемого от жвачки эффекта.

Употребление жевательной резинки имеет смысл только в течение часа – полутора часов после приема пищи. Именно в это время желудку для переваривания обеда или ужина требуется желудочный сок, а процесс жевания резинки помогает его вырабатывать. Если же вам нужно освежить дыхание, лучше воспользуйтесь ополаскивателями для полости рта или мятными конфетами без сахара.

Состав жевательной резинки

Самое важное требование к составу жевательной резинки – отсутствие в ней сахара. Подумайте, какую пользу будет иметь жвачка, содержащая сахар? Именно сахар является активным разрушителем зубной эмали. Сахар – активный катализатор образования кариозных поражений в полости зуба, или попросту – кариеса. В процессе жевания резинки сахар, если он содержится в составе, расщепляется до кислот, образуя твердый налет на зубной поверхности. Такой налет не удаляется слюнной жидкостью, а со временем собирает на себе все вредоносные организмы. Ещё через некоторое время на этой пленке, покрытой микробами, начинают образовываться бляшки, дырочки – зачатки будущего кариеса. Поэтому жевательная резинка не должна содержать сахар.

Хорошо, если в жвачке вместо сахара содержится ксилит. Это вещество – заменитель сахара, но безопасный для зубной поверхности. Оно обладает противокариозным действием.

Важно, чтобы в составе жевательной резинки был и другой компонент – манит. Он активизирует работу слюнных желез и увеличивает выделение секрета. Слюна помогает нормализовать баланс среды в ротовой полости, нейтрализуя разрушительное действие кислот. Помните, что после приема пищи среда в ротовой полости всегда насыщается кислотами.

Желательно, чтобы жевательная резинка не содержала красителей, а была естественного, белого цвета. Красители в составе жвачки – лишний элемент, который придает зубной эмали лишь ненужную нагрузку. Не совсем могут оказаться полезны и новые изобретения продавцов жвачек. Такие новшества, как жвачки с экзотическими вкусами, сладкими начинками и гранулами, лучше отложить в пользу обычных жвачек с освежающим, мятным вкусом.

Польза жевательной резинки

Теперь обратимся непосредственно к преимуществам жевательной резинки, её очевидным плюсам. Затем разберем и минусы – существенные недостатки.

Интенсивное выделение слюны

Как только мы начинаем жевать резинку, в нашей ротовой полости происходит активное выделение слюнного секрета. Выделение слюны нормализует кислотно-щелочной баланс (слюна содержит щелочь, оказывающую «уравновешенное» действие на кислоту) и благоприятно воздействует на среду ротовой полости. Слюна также дополнительно «омывает» зубную поверхность от вредоносных отложений.

Также слюноотделение нормализует процесс пищеварения. Во время жевания резинки выделяется желудочный сок, который помогает при переедании и несварении желудка.

Очищение

Жевательная резинка действительно очищает полость рта от пищевых отложений. Но – лишь поверхностно. В случае с труднодоступными местами ротовой полости резинка остается бессильной.

Жевательная резинка – это лишь дополнительное средство в процессе ухода за ротовой полостью. Если вам нужно очистить зубы от пищевых отложений, воспользуйтесь лучше тонкой и безопасной зубной нитью.

Механизм жевания

Доказано, что механизм жевания резинки благоприятно воздействует не только на ротовую полость, но и на состояние организма в целом. Во-первых, во время жевания резинки происходит укрепление обоих, верхней и нижней, челюстей, а также нормализация процесса кровообращения в десневых тканях. Во-вторых, употребление жевательной резинки помогает справляться с эффектом закладывания ушей (при поездке в самолете или скоростном поезде).

Во время жевания резинки не нужно широко открывать рот, а также делать резких движений, чтобы жвачка не попала в горло. Также не нужно надувать пузыри – это любимое для многих развлечение не несет в себе никакой положительной нагрузки.

Психологический эффект

Врачи-невропатологи открыли ещё один удивительный эффект жевания резинки – многим людям этот процесс позволяет справиться с навязчивыми, тяжелыми мыслями. Жевание резинки при эмоциональном возбуждении помогает успокоиться и предотвратить стрессовую ситуацию. Это напоминает тот психологический эффект, который дают курение сигарет и употребление шоколада в больших количествах, но, несомненно, жевание резинки – самый безопасный способ справиться с тем, что вам приходиться нервничать.

Поскольку во время жевания резинки происходит активная работа челюстными мышцами, сам процесс помогает человеку не только успокоиться, но и сосредоточиться и собрать силы.

Вред жевательной резинки

Теперь расскажем о тех минусах, которые подстерегают человека, привыкшего после каждого приема пищи жевать вкусную резинку.

Необходимо знать меру. В употреблении жевательной резинки для очистки полости рта от микроорганизмов необходимо соблюдать меру. Жевательную резинку достаточно пожевать пять-десять минут, чтобы провести поверхностную чистку полости рта и активизировать выделение слюнного секрета.

Если пренебрегать этим правилом и жевать резинку часто, то можно столкнуться со следующими проблемами:

дисфункция работы желудка и двенадцатиперстной кишки из-за чрезмерного образования желудочного сока;
ослабление зубного пародонта, ведь зубы не предназначены для непрерывной жевательной работы;
нарушения в работе височно-нижнечелюстного сустава, возникновение головных болей;
стирание эмали зубов, изменение её цвета;
образование гастрита и язвы;
повышение степени сухости слизистой рта.

Образование зависимости

Если человек каждый раз при возникновении стрессовой ситуации будет жевать резинку, то он привыкнет к такому положению вещей. В любой даже самой простой ситуации он будет прибегать к помощи жевательной резинки.

Отравляющий эффект

Использование жевательной резинки много раз в день и долгое время может привести к тому, что человека будет подташнивать. Если жевать резинку долго, то пищевые остатки, которая жвачка «собирает», могут попасть в желудок, что также очень неприятно.

Вред для ротовой полости

Слишком частое жевание резинки на одной стороне челюсти (правой или левой) приводит к внешней ассиметричности лица. Причина тому — увеличение мышц лишь с одной стороны челюсти. Чрезмерная активность одной стороны ротовой полости по сравнению с другой может стать причиной развития заболеваний полости рта.

Вред для детей

Употребление жвачки в детском и даже подростковом возрасте чревато сбоями и осложнениями в развитии зубов. Жевательная резинка, особенно при надувании пузырей, значительно портит прикус и способствует неправильному расположению зубов.

Вредные компоненты

Если в составе жвачки есть вредные компоненты, то негативный эффект от её употребления увеличивается в разы.

Сахар в составе жевательной резинки способствует образованию кариеса. Красители, стабилизаторы вкуса, некоторые эмульгаторы и антиоксиданты наносят вред печени человека и вызывают сбои в работе кишечника. Фенилаланин, содержащийся в некоторых жевательных резинках, вредит работе нервной системы. Некоторые заменители сахара могут отрицательно воздействовать на работу сосудов и процесс пищеварения. К ним относятся сорбит, аспартам, ацесульфам.

Итак, ознакомившись со всеми плюсами и минусами жевательной резинки, вы сможете принять верное решение – как часто можно её употреблять. Жевательная резинка – лишь приятное дополнение к целому комплексу мер, которые необходимо выполнять ежедневно, чтобы улыбка оставалась красивой, а зубы – здоровыми.

Источник

Что будет, если жевать жвачку каждый день

Многие из нас часто жуют жевачку: кто-то для того, чтобы освежить дыхание, кто-то — вместо шоколадных конфет. “Рамблер” узнал, что на самом деле будет, если жевать жвачку каждый день.

Возможно, у вас улучшится память

Исследование, проведенное в Университете Святого Лаврентия, показало, что жевательная резинка перед сдачей теста действительно может помочь студентам написать экзамен на более высокий балл. Хотя исследователи пока не совсем уверены, почему это происходит, они считают, что это связано с тем, что жвачка увеличивала приток крови к мозгу, помогая участникам эксперимента быстрее вспоминать необходимую информацию. Интересно, что подобный результат получался, только если студенты жевали резинку до теста, а не во время.

У вас могут появиться проблемы с челюстью

Из-за давления, которое жевательная резинка оказывает на височно-нижнечелюстные суставы, она может спровоцировать долгосрочные проблемы с челюстью у тех, кто жует ее ежедневно. Они могут проявиться в виде характерного щелкающего звука при жевании, который при отсутствии должного ухода перерастет в боль при перемещении челюсти.

Вы можете снизить уровень стресса в повседневной жизни

Когда вы голодны, вы естественным образом будете испытывать стресс, раздражительность и чувство обеспокоенности. Жевание жвачки может заставить наш мозг думать, что мы едим, и создать ощущение сытости, в результате чего уровень стресса в нашем организме снизится через некоторое время.

Вы можете начать испытывать головную боль

Головные боли происходят от давления, которое жевательная резинка оказывает на суставы между челюстью и черепом с обеих сторон. Хотя, конечно, это возможно лишь при чрезмерном ежедневном употреблении жвачки.

Вы можете похудеть

Исследования из Университета Род-Айленда показали, что люди, которые жевали жвачку без сахара каждое утро, уменьшали потребление калорий во время обеда в среднем на 68 калорий. Участники эксперимента также сообщили, что в целом чувствовали себя менее голодными в течение всего дня. Поэтому можно предположить, что при здоровой диете и регулярных занятиях спортом ежедневный прием жвачки действительно может помочь похудеть. Однако избегайте мятной резинки. Исследователи Университета Буффало обнаружили, что она способствует более низкому потреблению фруктов и овощей.

У вас могут появиться проблемы с желудком

Во-первых, когда вы жуете жвачку, вы непроизвольно глотаете много воздуха. Это вызывает дискомфорт и боли в животе. Кроме того, чрезмерное количество жевательной резинки без сахара может нанести вред работе вашего кишечника: повышенное потребление искусственных подсластителей способствует вздутию живота, нарушению процессов пищеварения и появлению хронической диареи.

Источник

Вы можете похудеть: что произойдет с телом, если каждый день жевать жвачку

Многие из нас жуют Dirol каждый день. Можно даже сказать, что практически все. Жевательная резинка обычно является первой вещью, о которой люди вспоминают, чтобы убрать несвежее дыхание.

Оказывается, на самом деле есть некоторые неожиданные преимущества жвачки, такие как уменьшение талии и снижение уровня стресса. Однако, как и в большинстве вещей в жизни, хорошее всегда сопровождается плохим. Есть минусы у жвачки. Мы рассмотрим как недостатки, так и преимущества.

Хотите улучшить память? Вам поможет жвачка. Жуйте ее каждый день

Хотя многие школы запрещают что-то жевать во время уроков, оказывается, что они оказывают своим ученикам огромную медвежью услугу. Исследователи из Канады пришли к выводу, что жевательная резинка может помочь учащимся вспомнить информацию на экзамене. Хотя специалисты не уверены точно, почему это так, они считают, что это связано с притоком крови к мозгу. Предварительно жевательная резинка усилила приток крови к мозгу тех, кто участвовал в эксперименты, заставив их вспомнить важные вещи. Поэтому жуйте жвачку тогда, когда у вас экзамен.

Вы можете испытывать головные боли, если жуете жвачку каждый день

Хотя жвачка может быть полезна для мозга человека, оказывается, что, если вы жуете ее каждый день, то это может быть не так хорошо для головы.

Врач в медицинском центре Меир заметил, что многие пациенты с жалобами на головную боль жевали жвачку не менее одного часа каждый день. Вместо того чтобы назначать им лекарства, он рекомендовал им отказаться от привычки. Большинство пациентов сообщили, что их головные боли полностью исчезли.

Так как жевательная резинка может повредить голову человека? Специалисты считают, что головные боли возникают из-за давления, которое жевательная резинка оказывает на суставы между челюстью и черепом по бокам головы человека. Они известны как височно-нижнечелюстные суставы, или сокращенно ВНЧС. Каждый врач знает, что чрезмерное использование вышеназванных суставов вызывает головные боли.

Вы сможете избавиться от вредных привычек, если будете ежедневно жевать жвачку

Всем известно, как непросто избавиться от вредной привычки. Но есть одно решение. Оно поможет вам бросить курить или перестать грызть ногти руках. Вместо этих действий жуйте жвачку!

Исследование, проведенное в Университете штата Оклахома, показало, что жевательная резинка является полезным средством для замены никотина. Когда курильщики не могли получить доступ к сигарете в течение дня, специалисты обнаружили, что жвачка помогает уменьшить их тягу.

Если вы жуете жвачку каждый день, вы можете остановить изжогу

Если вы любите пиццу, но из-за нее у вас возникает изжога, то вам стоит пожевать жвачку. Она может существенно помочь в борьбе с изжогой.

Исследователи обнаружили, что жевательная резинка в течение получаса после употребления пищи снижает уровень желудочных кислот, которые попадают в пищевод человека. В результате чего эти жидкости возвращаются обратно в желудок.

Хотя жевание любого вида жевательной резинки помогает пищеварению, бикарбонатная без сахара, как сообщается, является той покупкой, которая помогает пациентам с изжогой добиться наилучшего облегчения.

Снижаем уровень стресса, жуя ежедневно жвачку

Подобное можно легко обьяснить. Часть мозга, сообщающая человеку, что он хочет есть (испытывает чувство голода), также связана с областями, отвечающими за стресс и беспокойство. Жевание жвачки приведет к тому, что мозг подумает, что его кормят. Следовательно, снизится уровень стресса человека (через какое-то время, конечно же).

Если вы ежедневно жуете жевательную резинку, вы можете похудеть

Многочисленные исследования показали, что это может помочь сократить количество потребляемых калории в течение дня.

Люди, которые жевали жевательную резинку без сахара каждое утро, снижали потребление калорий во время обеденной трапезы в среднем на семьдесят калорий. Также испытуемые сообщили, что чувствовали себя менее голодными.

Таким образом, в сочетании с изменением рациона питания и физическими упражнениями жвачка может стать отличным методом похудения.

Если вы жуете жвачку каждый день, вы можете проглотить ее

Существует миф, который распространялся годами: не глотайте жевательную резинку, потому что она останется в вашем животе на семь лет. К счастью, это неверно. Подобное высказывание является одним из многих мифов, которые каждый родитель рассказывает своим детям.

Проглоченная жвачка выйдет из желудка человека всего через день или два. Но все равно не стоит ее глотать. Если у вас появится привычка глотать много жевательной резинки за короткий промежуток времени, то могут появится проблемы с пищеварением.

Вы можете побороть сонливость, если будете каждый день жевать жвачку

Было доказано, что пережевывание кусочка жевательной резинки помогает повысить уровень энергии и бодрости в течение дня.

Одно исследование показало, что люди, которые делали это всю ночь, чтобы не спать, сообщили о том, что были менее уставшими, чем остальные.

Жевательная резинка также держит мозг более сфокусированным. Исследование, проведенное в Университете Кардиффа, показало, что люди, которые жевали жвачку, в целом быстрее реагировали, чем другие.

Вы можете забыть про ушные инфекции, просто жуя жвачку семь дней в неделю

Инфекции среднего уха у детей очень распространены, и они вызывают беспокойство у многих родителей. Дешевый и безопасный способ предотвратить эти эпизоды – жевать жвачку.

Вы можете предотвратить кариес, жуя обычно жвачку ежедневно

Может показаться нелогичным думать, что пережевывание чего-то может принести пользу человеку. Но увеличить количество слюны может именно жвачка. Сейчас объясним, как это помогает нашим зубам. Если человек жует жвачку без сахара после каждого приема пищи, то слюна, которая при этом вырабатывается, может помочь вымывать кислоты, содержащиеся еде, которые могут разрушить эмаль на зубах, а также вызвать кариес.

Одно исследование показало, что жвачка, содержащая ксилит, помогает предотвратить в ротовой полости рост бактерий.

Вы можете повредить зубы, если будете ежедневно жевать жвачку с сахаром

Хотя Американская стоматологическая ассоциация выступает за жевательную резинку после еды, чтобы защитить их, она рекомендует людям всегда избегать вариантов, в которых содержится сахар. Это связано с тем, что данный компонент действительно увеличивает количество вредных бактерий во рту, которые разъедают зубную эмаль.

Источник

Полезно ли жевать жевательную резинку после еды?

Жвачка выполняет множество функций, включая очистку ротовой полости и поддержание свежего дыхания, однако многие твердят об опасности этого кулинарного изделия. Опираясь на исследования, состав, плюсы и минусы, мы рассказали, полезно ли жевать жевательную резинку после еды, перед разговором и в других ситуациях.

СОДЕРЖАНИЕ

Оказывает ли жвачка негативное влияние на организм?

Чтобы удалить остатки пищи, укрепить десну и натренировать жевательный аппарат, жители Греции использовали смолу мастичного дерева. В Индии особой популярностью до сих пор пользуются ароматические травы.

Для создания первых жевательных резинок использовалась смола хвойных деревьев. Сильная горечь стала причиной того, что подобные изделия не получили широкого распространения.

Современный вариант выпускается в разных цветах и формах, пользуясь популярностью. Производители используют наполнители, консерванты, масла, подсластители и ароматизаторы, придавая жвачкам привлекательный внешний вид, вкус и текстуру. Некоторые варианты могут содержать активные вещества, помогающие отбелить зубы.

Недостатки жевательной резинки:

Содержание огромного количества сахара приводит к размножению бактерий, растворению твердых тканей, из-за чего потом приходится бороться с кариесом.
Подсластитель аспартам, как показали опыты на животных, часто становится причиной появления онкологических заболеваний, токсического воздействия на сосуды и нервную систему.
Содержимое жвачки моментально попадает в организм, что опасно для людей с болезнями почек, сахарным диабетом.
Регулярное жевание жевательной резинки приводит к ухудшению кратковременной памяти.
Несет механическое и химическое воздействия на зубы, разрушая пломбы, коронки, мостовидные протезы.
Если долго жевать жвачку на пустой желудок, можно спровоцировать риск возникновения гастрита и язвы.

В детстве родители часто пугали страшилками, что будет, если проглотить жвачку. Постепенно она начинает двигаться через пищеварительную систему, выводится из организма через стул в течение 40 часов.

Какая польза от жевательной резинки?

Входящие в состав ингредиенты относительно безопасны и пригодны для потребления человеком. Некоторые производители меняют состав, добавляя различные вещества для усиления запаха и улучшения вкуса. Они не особо полезны, но дозировка веществ низкая, поэтому серьезной угрозы жизни человека от непродолжительного жевания нет.

Многие интересуются, что будет, если жевать жвачку каждый день, ожидая услышать об уникальных изменениях. Если жевать жевательную резинку после еды 3-5 минут, тогда она окажет положительное влияние:

Поможет похудеть. Согласно исследованиям американских ученых, жевание жвачки ускоряет обмен веществ на 19%. В процессе жевания мозг получает сигнал о сытости, поэтому удастся избавиться от постоянных перекусов, немного похудеть.
Улучшит долгосрочную память. Постоянное жевание действительно ухудшает кратковременную память, однако оказывает положительное влияние на долговременную.
Улучшит концентрацию. В 2013 году британские ученые провели исследование, которое доказало, что жевание помогает человеку сконцентрироваться. Участники эксперимента смогли на протяжении длительного времени выполнять сложные задачи.
Поможет зубам. Употребление жвачки без сахара в течение 10-15 минут после основного приема пищи предотвращает разрушение зубов. Дополнительный массаж десен помогает предотвратить пародонтоз.
Регулирует работу нервной системы. Как утверждают ученые, жевание жевательной резинки снижает уровень кортизола (гормона стресса), то есть человек быстрее успокаивается. В процессе мозг быстро переключается на основную задачу, отодвигая проблемные мысли на второй план.

Отдельного внимания заслуживает положительное влияние жвачки на восстановление после операции на толстом кишечнике. В процессе жевания активизируются гормоны пищеварительной системы, что ускоряет восстановление.

Как правильно жевать жвачку после еды?

Большинство людей покупают жвачку, чтобы удалить остатки пищи из ротовой полости, избавиться от неприятного запаха. В процессе жевания вырабатывается гораздо больше слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты, укрепить зубную эмаль.

На форумах можно найти массу запросов по типу, что будет, если часто жевать жвачку. Для получения положительного эффекта достаточно жевания в течение 5 минут после еды. Употребление на голодный желудок, особенно на протяжении 15 и более минут, может стать причиной появления гастрита или язвы.

Нужно также быть осторожным со жвачками, в которых содержится огромное количество сахара. При неправильном уходе за ротовой полостью жевательная резинка может привести к появлению кариеса.

Альтернативой классической жвачке может служить флосс – зубная нить для эффективного удаления остатков пищи. В магазинах можно купить флосс зубочистки, которыми гораздо удобнее пользоваться. Если просто хотите освежить дыхание и немного утолить голод без жевательной резинки, пожуйте листья петрушки или мяты. Избавиться от бактериального налета на эмали помогут кофейные зерна.

Слово доктору

Сергей Ковалев,
Стоматолог, терапевт:

“Жевательная резинка имеет массу плюсов, включая возможность быстро освежить дыхание и удалить остатки пищи. Однако положительное влияние быстро заканчивается, если человек часто жует жвачку, особенно на голодный желудок.

Заменить полноценную чистку зубов жвачкой тоже нельзя, так как она лишь частично удаляет остатки пищи, не позволяет очистить труднодоступные места.

Если же дважды в день чистить зубы, использовать зубную нить для улучшения гигиенических процедур, а после еды несколько минут жевать жевательную резинку, тогда удастся избежать проблем, ощутить положительное влияние.”

Источник

Можно ли жевать жвачку целый день