Блок Александр Александрович
«Стихотворения»
Глаза младенчески открыты, Душа туманна и чиста, Но сколько ран, глубоко скрытых, Наносят юные уста! Услышишь звук, — не чуешь раны И до разлуки усыплен… А разлучишься, — из тумана К тебе ползут со всех сторон.
Всю ночь дышала злобой вьюга…
Всю ночь дышала злобой вьюга, Сметая радость сердца прочь; Моя желанная подруга, Я чуял, гибла в эту ночь! В тяжелом вихре сновидений Ее душа сказала мне: «Твой ясный дух, твой добрый гений В далекой гибнет стороне!» Я полетел на крыльях Рока… В тоскливом мраке ветер выл, Но путь к красавице далекой Огонь сердечный озарил… Я спас ее от злобной вьюги, Крылами мощными укрыл, Но близ покинутой подруги Остался я, лишенный крыл… С тех пор, бессильно пламенея, Ночною вьюгой изнурен, Слагаю гимны вместе с нею, Одной Любовью вдохновлен.
Сирин и Алконост
Птицы радости и печали
Густых кудрей откинув волны, Закинув голову назад, Бросает Сирин счастья полный, Блаженств нездешних полный взгляд. И, затаив в груди дыханье, Перистый стан лучам открыв, Вдыхает всё благоуханье, Весны неведомой прилив… И нега мощного усилья Слезой туманит блеск очей… Вот, вот, сейчас распустит крылья И улетит в снопах лучей!
Другая — вся печалью мощной Истощена, изнурена… Тоской вседневной и всенощной Вся грудь высокая полна… Напев звучит глубоким стоном, В груди рыданье залегло, И над ее ветвистым троном Нависло черное крыло… Вдали — багровые зарницы, Небес померкла бирюза… И с окровавленной ресницы Катится тяжкая слеза…
Мы были вместе, помню я…
Мы были вместе, помню я… Ночь волновалась, скрипка пела… Ты в эти дни была — моя, Ты с каждым часом хорошела… Сквозь тихое журчанье струй, Сквозь тайну женственной улыбки К устам просился поцелуй, Просились в сердце звуки скрипки…
Спите, больные и духом мятежные…
Спите, больные и духом мятежные, Спите, вам дорог покой! Ангел навеет рукой белоснежною Сон золотой! Каждую ночь над землею туманною Ангелы веют крылом; Небо покоит нас негой желанною — Радостным сном!
Источник
Поэтическое Чтение Стихотворения Александра Блока Всю Ночь Дышала Злобой Вьюга
Слушать 
Загрузил: Библиотека посёлок Лесной
Длительность: 1 мин и 29 сек
Битрейт: 192 Kbps
Похожие песни
Любите Тех С Кем Хочется Проснуться
Опг Подельники Oxxxymiron Поэты Стихи Александра Блока
Стихи Читает Елена Кирьянова
телеканал Первый Тульский
Александр Блок Когда Ты Загнан И Забит
Сергей Безруков Письмо К Женщине Стихи С Есенина
Н Тихонова Шел По Улицам Бог
Владимир Познер Книги Которые Всегда Со Мной
Стихотворение Ни О Чем Не Жалейте Андрей Дементьев
Данила Козловский О Любви
Ах Астахова Тебя Там Хоть Любят
Вера Полозкова Снова Не Мы
Шавловский Павел Исповедь Клип
Христианские Песни АМГК
Притча О Доброте
Бог Сказал Мне Нет
Вижу Бога • Фестиваль Короткометражных Фильмов
Стихотворения Есенина Любовная Лирика
Рената Литвинова Константин Хабенский Ну Простите
Стих Про Бабушку До Слёз Youtube
Знай Себе Цену Притча О Том Сколько Ты Стоишь Как Поднять Самооценку Читает Владимир Фёдоров
Татьяна Догилева Ржачно Рассказывает Про Пластическую Операцию
Слушают
Sevenrose Безответная Любовь 2019 Премьера Песни
Асмр Ким Тэхён 18
Inlis Dili Grammatika Pdf
Новые Дагестанские Песни 2021
Рукият Магомедова 2021
Анвар Нургалиев Жимешем
Chemtrail Lana Del Rey Cover
Песня Небойся Смотреть Смерти В Глаза
Песни Туёна Таджикский
Глюкоза Фэн Шуй Ремикс
Опенинг Магистр Дьявольского Культа На Русском
Армин Ван Бюрен 2021
Премьеры 2021 Песни
Luis Graziatto To My Love
Mayot Bushido Zho Og Buda 163Onmyneck Кровосток
Злые Треки Новинки
Песня Верните Меня Из Фильма Папик
Whole Lotta Money Remix Bia Nicki Minaj
Скачивают
Амур На Максимуме Наводнение 2019 Без Комментариев Хабаровск
Momma Noooo Roblox Animation
2003 American Eagle 40 W Motor Home Walk Thru
Nike Air Huarache Chance2Win 3 Pair S 20 Entry Draw Start 20 Entries Size 6 12 13 Subs4 U Subs
Cum Trag Roiuri Din Stupul Intrat In Frigul Roitului
Blick Art Supply Haul A Teeny Tiny Bit Of Amazon Lol
Pisces You Ve Mastered The Art Of Manifestation
Поэтическое Чтение Стихотворения Александра Блока Всю Ночь Дышала Злобой Вьюга
An Underrated Or Overrated Industrial Stock 3M Stock Analysis Fair Price
Oh Hey Mom And Dad Mlb Meme Original Storyline Flash Warning Original By Villain Star
Бычок Мотя Спицами Мк
Catch Up Vlog Peek Into My Salon Space Chatty Vlog Anothergirlslife
Bwakila Wa Comedy Mpya Za 2021
P3Dv4 Full Flight Gothenburg Esgg Gdansk Epgd Vatsim Wizzair Fslabs A320 L Wizz25M
Leo April 7 Daily Tarot Achieving Your Personal Zen State
Flip Through Of Completed Enchanted Forest By Johanna Basford Second Copy
Skandal Dibalik Kasus P3Mbvnvh4N Hakim Jamaludin Zuraida Hanum
Welcome Home Sowierd Family
Ms Fs2020 Pmdg Dc 6A Mdpc Punta Cana Tncm St Martin
Top 30 Ladder With 2 8 Mortar Cycle Deck Ft Aaron Cr Best July 2021 Mortar Deck
Источник
«Снова всю ночь дышали выбросами»: жители Уфы пожаловались на неприятный запах в воздухе
В Уфе жители продолжают жаловаться на неприятный запах в воздухе. Обращения от уфимцев о «странных» запахах ночью 11 июля поступили в Центр управления Башкортостана.
«Снова всю ночь дышали выбросами»; «Воздух был наполнен химическим газом»; «Интересно, почувствовали ли иностранные гости «аромат» нашего города?» — обратились жители в соцсетях.
Как сообщили в Центре управления Башкортостана, ситуацию под контроль взяло Управление Роспотребнадзора по республике. По поручению Роспотребнадзора, с 9 по 19 июля 2021 года проводятся лабораторные исследования воздуха по 22 веществам в 5 точках столицы и ее окрестностях.
Сейчас на нарушения проверяют несколько промышленных предприятий Уфы.
Ранее «Башинформ» сообщал, что 9 июля жители города жаловались на жуткий запах газа и гари в Уфе. В Минэкологии республики тогда «Башинформу» сообщили, что, по данным на 9 июля, поступило свыше 100 обращений граждан, касающихся неприятного запаха на улице.
Напомним, с начала мая жители Уфы жалуются на сильный химический запах и смог в городе. Подробности читайте в материале «Башинформа». Сначала источником гари специалисты называли возгорания на полигоне ТКО в Черкассах Уфимского района, случившиеся один за другим — 26 мая и 20 июня. Проверка Минэкологии показала, что в дни, когда горел полигон, были превышены предельно допустимые концентрации по нескольким загрязняющим веществам. С 25 июня свалка не горит, мусор не тлеет, однако запах и превышения ПДК еще фиксируются.
Еще одним источником запаха в городе являются выбросы загрязняющих веществ от предприятий нефтеперерабатывающей промышленности в северной части Уфы. 30 июня Южно-Уральское межрегиональное управление Росприроднадзора начало внеплановую проверку заводов «Башнефть-УНПЗ», «Башнефть-Уфанефтехим», «Башнефть-Новойл», «Уфаоргсинтез». Проверяется 1570 источников выброса, проводится измерение промышленных выбросов на источниках по основным загрязняющим веществам. Проверка продлится до 27 июля, в случае необходимости будет продлена еще на 20 дней.
На последнем оперативном совещании в Правительстве Глава республики Радий Хабиров поручил взять на контроль результаты проверки выбросов нефтехимзаводов в Уфе.
Источник
Блок всю ночь дышала
Статья подготовлена Васильевой О.Б.
Паническая атака (ПА) — представляет собой необъяснимые, мучительные проявления тяжёлой тревоги, сопровождаемые страхом, в сочетании с разнообразными вегетативными (соматическими) симптомами. (Википедия)
«У меня начинает кружиться голова, меня ведет, не могу удержаться на ногах. Становится страшно. Резко, сильно начинает тошнить, сжимает горло. Ощущение, что не вдохнуть. Кричу: «Плохо! Скорую!» Трясет, тошнит ужасно. Внутри меня всю колбасит, кидает то в жар, то в холод. Тошнота невыносимая».
Из форума о панических расстройствах
Симптомы панических атак, настигают внезапно. Для них характерны различные вегетативные нарушения и панический страх.
Паническая атака: вегетативные симптомы
- Трудно дышать, появляется ощущение удушья, нехватки воздуха
- Начинает бешено колотиться сердце, иногда вы чувствуете его остановку, иногда сильный удар, болит в груди, повышается давление
- Бросает в пот
- Кружится голова, появляется слабость, предобморочное состояние
- Окатывают волны жара, холода, знобит
- Дрожат руки
- Тошнит
- Покалывает или немеет какая-то часть тела
Кроме изменений в теле, для панического приступа характерен страх.
Паническая атака: страх
Столкнувшись с необычными ощущениями, можно предположить, что происходящее вызвано смертельной болезнью. Думается, что это инфаркт, инсульт, признак астмы или начало сумасшествия.
В этом состоянии жутко остаться одному, без помощи. Страшно, что скорая опоздает и вы умрете.
К страху за свое здоровье добавляется опасение потерять сознание на глазах у других. Страшно, что другие заметят ваше самочувствие и будут считать больным.
Так как приступ паники непредсказуем, появляется опасение рецидива. Потом, несмотря на то, что все хорошо, вы прислушиваетесь к изменениям в теле. Как только замечаете что-то необычное, все начинается по новому.
Формируется привычка паниковать.
Другие симптомы
Кажется, что происходящее нереально. Возникает чувство “странности” окружающего.
Как будто вы видите себя со стороны, представляется, что все происходит не с вами.
Иногда кажется, что вы аду. Пламя горит внутри. Вы чувствуете беспомощность и растерянность. Думаете, что такая пытка будет длиться вечно.
Когда вы пытаетесь успокоиться, тело не слушается. Как будто оно вам не принадлежит. Хочется бежать, но бежать некуда. Не понятно где спрятаться, что предпринять.
Но особенно сложно выглядеть невозмутимым, переживая внутри ураган. Уходит масса душевных сил, чтобы сохранять внешнее спокойствие.
После вы чувствуете опустошенность.
При каких заболеваниях бывают похожие на панические атаки симптомы?
- При бронхиальной астме
- При гормональных нарушениях, связанных с патологией щитовидной железы, надпочечников, гипоталамуса
- При гипертонии
- При пароксизмальной (патологической) форме тахикардии
- При пролапсе митрального клапана — это безопасное для здоровья небольшое провисание створки сердечного клапана
- При ишемической болезни сердца. Проявляется болями в области сердца
Как отличить паническую атаку от соматического заболевания?
Для этого обратитесь к врачам: терапевту, кардиологу и эндокринологу. Патологии выявляются по клинической картине, по результатам УЗИ, ЭЭГ, ЭКГ, а также с помощью лабораторной диагностики. Если вы больны, анализы это обязательно покажут.
После того, как врачи исключат соматические заболевания, необходимо будет обратиться к психиатру или к врачу-психотерапевту. Они поставят точный диагноз, обычно паническое расстройство, одна из форм невроза.
При этом физическая болезнь не исключает невротических нарушений. Лечить соматическое заболевание нужно у врача соответствующей специальности, а невроз у психотерапевта.
Для предварительной оценки своего состояния, пройдите тест.
Чем опасны панические приступы?
Они вызывают осложнения.
Они не представляют риска для организма. Но могут испортить жизнь.
Одним из осложнений является агорафобия. При ней человек отказывается ездить на общественном транспорте, находиться в помещениях с большим количеством людей или ходить на работу. Иногда становится невозможно выходить из дома.
Вторым осложнением может стать депрессия. Паническая атака с ее симптомами ограничивает возможности, негативно отражается на отношениях, а также мешает работе. Неудивительно, что приступы могут спровоцировать депрессию.
Если злоупотреблять алкоголем или медицинскими препаратами для борьбы с натиском ужаса, то может возникнуть лекарственная или алкогольная зависимость.
Узнайте больше об осложнениях.
Кроме того, ухудшаются отношения с близкими людьми. Близким бывает очень трудно понять каково испытывать ужасный испуг с физическим недомоганием. От этого у вас может возникнуть чувство одиночества.
Опасаясь рецидивов, вы перестаете общаться с коллегами и приятелями. Круг общения начинает сужаться.
Ожидание повторений паники снижает вашу эффективность. В результате ваш карьерный рост может остановиться. Но иногда панические симптомы настолько сильны, что мешают заниматься делами. Это может привести к потере рабочего места.
Опасаясь за свое здоровье, вы становитесь привязаны к возможности незамедлительно получить медицинскую помощь. Поэтому многие отказываются от поездок за город или за границу. Отсутствие полноценного отдыха негативно сказывается на самочувствии.
Иногда симптомы ПА возникают при общении с людьми противоположного пола или связан с сексуальной жизнью, что приводит к отсутствию сексуальных отношений.
Без лечения подобные проблемы могут разрастаться.
Как избавиться от симптомов панических атак?
Для этого нужно выполнить несколько шагов:
1. Убедиться в отсутствии соматического заболевания.
Обратитесь к терапевту, кардиологу и эндокринологу и пройдите обследование. Наличие физической болезни не исключает невроза. Например, можно иметь одновременно и гипертонию, и агорафобию. Гипертонию следует лечить у кардиолога, а агорафобию у психиатра, психотерапевта и психолога.
2. Получить диагноз у психиатра или врача психотерапевта.
Панические атаки — это не диагноз, а всего лишь симптом. Чаще всего он встречается при агорафобии и паническом расстройстве. В этой статье перечислены признаки последнего. Чтобы не сталкиваться с ограничениями, возникающими при обращении к врачами из госучреждений (запрет на ношение оружия, запрет на вождение автомобиля), звоните в частные клиники или к частным специалистам.
3. Определить тактику лечения.
Основным методом терапии невротических расстройств, в частности панического является психотерапия. Ее можно проходить у врача-психотерапевта или у грамотного психолога. Когда без лекарств невозможно начать курс психотерапии или лекарства необходимы для улучшения качества жизни, можно обратиться к психиатру или врачу-психотерапевту за рецептом. Прием лекарственных препаратов — вспомогательный способ лечения невротических нарушений. Важными составляющими лечения являются нормализация режима дня, общее укрепление организма, умеренные физические нагрузки, устранение вредных привычек.
4. Пройти курс психотерапии.
Психотерапевт (врач или психолог) должен иметь опыт работы с невротическими расстройствами, в том числе с паническим, вести практику под руководством супервизора и иметь опыт личной психотерапии. Чтобы начать работу со мной, звоните по телефону 8-906-718-84-94 c 10-00 до 21-00 по московскому времени.
Как помочь себе во время панического приступа?
Используют различные приемы самопомощи:
1. Отвлечение.
Люди, страдающие от мучительных проявлений ужаса, чувствительны к различным телесным проявлениям. Подобная способность служит плохую службу. Вам следует сосредотачивать свое внимание не на телесных ощущениях, а переводить его вовне. Существует множество различных приемов, чтобы отвлечься.
- Резинка на запястье.Наденьте на руку резинку для денег, в момент нарастания тревожности с силой оттяните резинку и отпустите ее, чтобы она больно щелкнула по запястью.
- Лаврушка.Когда нервозность начнет нарастать, понюхайте что-то ароматное, скажем лавровый лист.
- Займитесь повседневными делами.Начните разговор или позвоните другу. Включите телевизор или радио. Начните игру на смартфоне. Вернитесь к работе. Продолжите читать книгу.
- Нагрузка для ума.Произносите в обратном порядке какие-нибудь слова. К примеру, аптека — акетпа, солнце — ецнлос. Или перемножьте двух-трехзначные числа в уме. Или составляйте короткие слова из более длинного слова. Например, не прислоняться — слон, нос, сон, торс.
- Дела, требующие сосредоточения.Можете начать считать предметы, которые вы видите, например количество красных автомобилей или количество пуговиц на одежде человека, стоящего рядом с вами. Или возьмите детскую раскраску и сосредоточьтесь на том, чтобы раскрасить ее максимально аккуратно.
- Побейте посуду. Собирайте посуду, которую вы уже готовы выкинуть. В момент нарастания тревоги, побейте эту посуду. Это позволит вам и отвлечься, и выпустить пар.
- Ведите «Вахтенный журнал». С помощью него вы не только отвлекаетесь от наблюдения за своим состоянием, но и получаете ценную информацию для анализа причин панических атак. Подготовьте таблицу, со следующими графами: дата, время, место, окружение, событие перед паническим приступом, мысли перед паническим приступом, основные симптомы. Подробно записывайте в нее обстоятельства появления тревоги и свои размышления.
2. Методы релаксации.
Паническое состояние не возникает на пустом месте. Ей предшествует период повышенной тревожности. Чтобы снизить ее уровень подойдут способы релаксации.
- Визуализация.Это практика релаксации, во время которой вы представляете себе разнообразные картины. Как правило — воспоминания о прошлых приятных событиях или придуманные образы. Например, в момент нарастания тревоги представьте, что оказались в безопасном месте. Представляйте себе как оно выглядит, каково в нем находиться, какие звуки вы можете слышать там, кто находится там вместе с вами.
- Аутотренинг.Во время аутотренинга произносятся инструкции, приводящие к успокоению, расслаблению напряженных мышц и уменьшению болей.
- Медитация.Во время медитации вы на чем-то полностью фокусируете свое внимание. При панике может помочь медитация на пустоте в мыслях, медитация на пламя свечи в темной комнате или медитация на текущую воду. Не стоит медитировать на внутренние ощущения, дыхание и работу сердца. Это может усилить вашу тревогу.
- Занятия йогой и пилатес. Эти практики включают в себя период расслабления. При регулярной практике они позволяют регулировать уровень тревожности.
- Дыхательные упражнения. Существует несколько вариантов дыхания, которые помогут вам расслабиться: для начала научитесь дышать диафрагмой, а затем попробуйте освоить дыхание для расслабления.
- Прогрессивная мышечная релаксация.Это очень эффективный метод, во время которого вы попеременно напрягаете и расслабляете определенные группы мышц. Этот способ не оставляет шансов телесному напряжению, снижает страх.
3. Подышать в бумажный пакет.
Этот способ применяется при гипервентиляции, когда вдох и выход становятся частыми и поверхностными. При гипервентиляции кажется, что вы задыхаетесь, вам не хватает воздуха и начинает кружиться голова. Для того, чтобы справиться с гипервентиляцией нужно подышать в бумажный пакет. Это позволит нормализовать баланс кислорода и углекислого газа в легких. Если под рукой не оказалось бумажного пакета, можно подышать в ладони, сложенные лодочкой. Ваша задача уменьшить поступление кислорода и увеличить количество вдыхаемого углекислого газа.
4. Двигаться.
Во время ПА в организме вырабатывается большое количество адреналина. Этот гормон предназначен природой для того, чтобы эффективно пережить кризисную ситуацию. Для того, чтобы вы могли защищаться или убегать от опасности адреналин вызывает сердцебиение, повышение давления, увеличивает частоту дыхания. Но, во время паники не требуется активных действий. Чтобы помочь своему организму эффективно и быстро переработать адреналин, нужно двигаться. К примеру, походить, немного пробежаться или заняться уборкой.
5. Разозлиться.
Симптомы паники подпитывает страх. Именно он способствует выработке адреналина. Ученые выяснили, что нельзя одновременно пугаться и злиться. Если вы сможете как следует разозлиться, то паническое состояние быстро закончится. Когда паника набирает обороты, вспомните человека, на которого сильно сердитесь и восстановите в памяти причину своей злости. Посмакуйте свою злость. Но еще лучше, если вы разозлитесь на свои симптомы.
6. Понять смысл симптомов.
Также не совместимо с паникой любопытство. Станьте ученым, который с интересом изучает происходящее. Задавайте себе вопросы: «Какие мысли меня испугали? Какое событие стало спусковым механизмом? Интересно, а зачем панический приступ понадобился мне прямо сейчас? Чем он мне помогает? Какое чувство у меня бы появилось, если бы я не запаниковал?»
Приведенные выше приемы самопомощи способствуют уменьшению симптомов, но не избавят от невроза. Для его преодоления начните психотерапию с психологом или психотерапевтом. Если вы хотите записаться на прием ко мне, звоните по телефону 8-906-718-84-94 c 10-00 по 21-00 по московскому времени.
Источник